지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 관리하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어요. 하지만 다행히도 꾸준한 운동과 올바른 생활 습관을 실천하면 지방간을 개선할 수 있답니다. 특히, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 지방 연소 효과를 극대화할 수 있어요! 📋 목차지방간이란? 원인과 증상운동이 지방간 개선에 미치는 영향유산소 운동 루틴 근력 운동 루틴 운동과 함께 실천하면 좋은 생활 습관운동 시 주의할 점FAQ이번 글에서는 지방간 개선에 효과적인 운동 루틴을 알려줄게요. 하루 30~60분 정도만 투자하면 간 건강을 되찾을 수 있어요! 운동과 함께 실천하면 좋은 생활 습관도 함께 소개할 테니 끝까지 읽어보세요. 지방간이란? 원인과 증상지방간은 간세포 내에 지방이 5% 이상 축적된 ..
