중년의 문턱을 넘어서면 “왜 이렇게 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않을까?” 하는 고민이 생기기 마련이에요.특히 40~50대가 되면 기초대사량 감소와 활동량 저하가 본격화되어, 예전과 똑같이 먹고 움직이는데도 체중이 부쩍 늘어나는 걸 느끼실 거예요.많은 분들이 “이제 나이 드니 어쩔 수 없지…” 하고 넘기지만, 중년 비만은 단순한 ‘나잇살’이 아니라 건강 위험 신호일 수 있어요. 고혈압이나 당뇨 같은 만성질환으로 이어질 수 있으니까요. 오늘은 3주 만에 6.2kg을 감량하고, 혈액 검사와 간수치 등 건강 지표마저 개선한 실제 사례를 바탕으로 중년 비만 탈출 노하우를 공유하려고 해요.1. 중년 비만, 왜 더 위험할까요?중년이 되면서 가장 문제가 되는 건 근육량의 감소와 함께 체지방이 빠르게 축적된다는 점이에요..
