임신 중 필수 미네랄과 비타민 B12, 중년의 건강한 혈압을 위한 열쇠현재 많은 임산부들이 건강한 임신을 위해 다양한 영양소를 섭취하고 있습니다. 특히, 구리, 망간, 셀레늄, 아연, 비타민 B12 같은 미네랄과 비타민은 임신 중에만 중요한 것이 아니라, 중년기의 건강한 혈압 유지에도 큰 역할을 합니다.이 글에서는 이러한 영양소가 중년기의 고혈압 예방에 어떻게 기여하는지, 그리고 임신 중에 어떻게 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌 임신 중 필수 영양소와 혈압임신 중 미네랄과 비타민의 적절한 섭취는 중년기의 건강한 혈압 유지에 도움이 됩니다. 구리, 망간, 셀레늄, 아연, 비타민 B12의 수치가 높을수록 중년의 고혈압 위험이 낮아집니다. 최근 연구에 따르면, 임신 중 혈중 구리 수치가 ..